ଆପଲ୍ ର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ |

ଆପଲ୍ ର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ |

ଲୋକଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆପଲ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଫଳ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଆପଲର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଚପଲର ପ୍ରଭାବ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |

ଚିନିରେ ଶର୍କରା ଭରପୂର, ମୁଖ୍ୟତ suc ସୁକ୍ରୋଜ୍, ଚିନି ହ୍ରାସ, ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି, ଫସଫରସ୍, ଲୁହା, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ |ମଲିକ୍ ଏସିଡ୍, କ୍ୱିନିକ୍ ଏସିଡ୍, ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଟାଟାରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଟାନିକ୍ ଏସିଡ୍, ପେକ୍ଟିନ୍, ସେଲୁଲୋଜ୍, ବି ଭିଟାମିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଖାଇବା ଅଂଶ 76% ଧାରଣ କରିଥାଏ |

ଚପଲର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ |

ଆପଲରେ “ଜ୍ଞାନ ଫଳ” ଏବଂ “ସ୍ମୃତି ଫଳ” ର ସୁନାମ ରହିଛି |ବହୁ ଦିନରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକ ଚପଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମତାର ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ |ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଜିଙ୍କ ମାନବ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏନଜାଇମର ଏକ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ |ଏନଜାଇମ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ଶର୍କରାର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଜିଙ୍କ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଜଡିତ |ଜିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନ ଯାହା ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗଠନ କରେ ଯାହା ସ୍ମୃତି ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଅଟେ |ଜିଙ୍କ ଅଭାବରୁ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ମସ୍ତିଷ୍କ କର୍ଟେକ୍ସରେ ହାଇପୋକ୍ୟାମ୍ପସର ଖରାପ ବିକାଶ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ଜିଙ୍କ ହ୍ରାସ କରିବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବାଧା ଦେବ |ଜିଙ୍କ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ମାନବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ଉନ୍ନତି ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ |

ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଆପଲ୍ ର ଭୂମିକା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା |

ଆପଲରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଉପାଦାନ |ଚପଲ ମିଠା ଏବଂ ଖଟା, ସାମାନ୍ୟ ଲୁଣିଆ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ନୁହେଁ |

1. ଆପଲରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ମାତ୍ରା କମ କରିବାର ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |

ଚପଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ମାତ୍ରା କମିଯାଏ, ପିତ୍ତର ସ୍ରୋତ ଏବଂ ବାଇଲ୍ ଏସିଡ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟ ବ increase ିଥାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ଭାବରେ ପିତ୍ତରେ ଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ବୃଷ୍ଟିପାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିଥାଏ |କିଛି ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଲ୍ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 50% ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଥାଏ ଯାହା ଚପଲ ନ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ 10% କମ୍ ଅଟେ।

2. ଆପଲରେ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଡିଆରିଆଲ୍ ର ଦ୍ୱ ual ତ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |

ଆପଲରେ ଥିବା ଫାଇବର ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଷ୍ଟୁଲକୁ କୋମଳ କରିପାରେ |ଚପଲରେ ଜ organic ବିକ ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ଗତିଶୀଳ କରିପାରେ ଏବଂ ସୁଗମ ଷ୍ଟୁଲକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଆପଲରେ ପେକ୍ଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପେରିଷ୍ଟାଲାଇସିସ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ ଏବଂ ଏହିପରି ସାମାନ୍ୟ arr ାଡ଼ାକୁ ରୋକିପାରେ |

ଆପଲ୍ ଗଛ ପାଇଁ ଛେଦନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏକ ଭଲ ବାଛନ୍ତୁ |ବ electric ଦୁତିକ ଛେଦନ ଶିଅର୍ |, ଆପଣଙ୍କର ସମୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ |